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Una digestión sana desempeña un papel importante en la salud general del organismo. El consumo regular de fibra, presente en verduras, frutas y cereales, ayuda a mantener una función intestinal normal y a prevenir el estreñimiento. Los probióticos, como el yogur y el kéfir, ayudan a mantener una microflora intestinal sana. También es importante beber suficiente agua y evitar el consumo excesivo de alimentos grasos y fritos.